Plötzlich 2 Kilo mehr oder weniger auf der Waage? Das ist kein Fett – sondern Wasser, Verdauung oder Hormonschwankungen. Ein Kilo Körperfett entspricht ca. 7.000 kcal, das kann man weder über Nacht auf- noch abbauen. Trotzdem verunsichern solche Schwankungen viele. In meinem neuen Blog erkläre ich dir, warum du die Zahl auf der Waage entspannter sehen darfst – und worauf es stattdessen wirklich ankommt.

Tipps für gesunde Ernährung: Wasser, Kohlenhydrate, Eiweiß, hochwertige Fette und kalorienarmes Gemüse. Humorvoll und informativ!