Mirjam Gsteu
11. Nov. 20242 Min. Lesezeit
Personal Training: Dein Schlüssel zu mehr Gesundheit und Lebensqualität
Warum Personal Training bei FitXund? In unserer heutigen Welt, in der Zeit knapp und Stress häufig ist, braucht es effektive Lösungen,...
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Mirjam Gsteu
16. Sept. 20242 Min. Lesezeit
Wie ich durch gezieltes Krafttraining meine Osteoporose verbessert habe – Gerds Geschichte
"Mit gezieltem, schweren Krafttraining habe ich meine Osteoporose verbessert. Osteoporose betrifft nicht nur Frauen – es ist nie zu spät
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Mirjam Gsteu
2. Sept. 20242 Min. Lesezeit
Ernährung im Alter – Wie ich mit 72 Jahren meine Ernährung umgestellt habe und die Unterstützung fand, die ich brauchte
Mit 72 gesünder essen: Lerne, wie richtige Ernährung hilft, fit & aktiv zu bleiben. #SeniorenGesundheit #Ernährungstipps
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Mirjam Gsteu
26. Aug. 20242 Min. Lesezeit
Festsitzen war gestern: Tipps, um jedes Trainingsplateau zu überwinden!
Neue Routinen schaffen und langfristig umsetzen! Wir alle kennen das Gefühl, wenn die anfänglichen Fortschritte im Fitnessstudio...
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Mirjam Gsteu
22. Juli 20243 Min. Lesezeit
Mikronährstoffe: Ihre Bedeutung und Vorkommen in Lebensmitteln
Entdecke die Bedeutung von Mikronährstoffen für deine Gesundheit und wie du deine Ernährung und Energiebedarfe optimal gestalten kannst.
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Mirjam Gsteu
8. Juli 20242 Min. Lesezeit
Fit und Stark nach der Geburt: Die Besten Tipps fürs Krafttraining für frischgebackene Mütter
Krafttraining nach der Geburt bietet viele Vorteile – stärkt Beckenboden, verbessert Haltung und hebt die Stimmung. Entdecke unsere Tipps
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Mirjam Gsteu
23. Juni 20242 Min. Lesezeit
Erfahrene Trainer vs. Influencer-Trainer: Wer bringt dich wirklich voran?
Erfahrene Trainer bieten maßgeschneiderte Betreuung und nachhaltige Fortschritte. Influencer haben oft viele Follower,aber weniger Expertise
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Mirjam Gsteu
17. Juni 20242 Min. Lesezeit
5 Einfache Ernährung-Strategien für ein gesünderes Leben
Tipps für gesunde Ernährung: Wasser, Kohlenhydrate, Eiweiß, hochwertige Fette und kalorienarmes Gemüse. Humorvoll und informativ!
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Mirjam Gsteu
11. Juni 20243 Min. Lesezeit
8 wichtige Tipps zum Erreichen deiner Fitness Ziele
Setze klare Fitnessziele, mache sie messbar und bleibe flexibel. Tipps und Unterstützung unter www.fitxund.com! #Fitnessziele #Motivation
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Mirjam Gsteu
3. Juni 20242 Min. Lesezeit
Personaltraining - Was es ist und warum es sich lohnt
Personaltraining: Individuelle Betreuung für Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit & Wohlbefinden. Investition in Gesundheit & Lebensqualität.
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Mirjam Gsteu
28. Mai 20242 Min. Lesezeit
Fit werden nach Krebs: Effektive Wege zur Rückkehr zu Gesundheit und Wohlbefinden. Krebs Rehabilitation.
Regelmäßige Bewegung und individuell angepasste Trainingsprogramme sind entscheidend für die Genesung nach Krebs und stärken das Wohlbefinde
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