Kleingruppentraining
Um unsere Qualität immer garantieren zu können, sind unsere Gruppentrainings begrenzt auf max. 9 Personen
Eine Einheit € 14.-
10er Block € 120.- (hier online erhältlich)
PilateX
PilateX ist unser Pilateskurs, der sowohl Anfänger als auch erfahrene Teilnehmer anspricht. Pilates ist eine sanfte, aber sehr wirkungsvolle Trainingsmethode, die sich auf den Aufbau der Tiefenmuskulatur, die Verbesserung der Körperhaltung und die Förderung des ganzheitlichen Körperbewusstseins konzentriert. Hier stärkst du vor allem deine Rumpfmuskulatur und findest durch Atemtechniken und kontrollierte Bewegungen zur inneren Ruhe.
beatStiX
beatStiX ist die energiegeladene Kombination aus Step Aerobic und Drumstick-Workout. Mitreißende Musik, dynamische Bewegungen und der Einsatz von Drumsticks sorgen für ein intensives Training, das nicht nur Beine, Po und Oberkörper kräftigt, sondern auch Rhythmusgefühl und Koordination schult. Spaß und Power garantiert – egal, ob Einsteiger oder Fortgeschrittene!
PowerX
PowerX ist unser intensives Kraft- und Zirkeltraining, das Noah individuell je nach Gruppe plant. Mal in Form von AMRAP-Workouts, mal als Zirkeltraining – immer mit Fokus auf Kraft, Ausdauer und Leistungssteigerung. Jede Einheit bringt dich an deine Grenzen und hilft dir, dein volles Potenzial auszuschöpfen. Für alle, die ein forderndes Training suchen und Ergebnisse sehen wollen.
bodyXflow
bodyXflow verbindet Ausdauer, Kräftigung und Beweglichkeit zu einem fließenden, musikbetonten Workout. Abwechslungsreiche Übungen im Rhythmus der Musik fordern deinen Körper ganzheitlich und bringen dich ins Gleichgewicht. Perfekt für alle, die ihre Fitness verbessern und gleichzeitig Freude an Bewegung und Musik haben.
LineXplosion
LineXplosion ist weit mehr als klassisches Linedance-Training: Die Basis bleibt das Tanzen in Reihen, ergänzt durch moderne Musik und rhythmische Bewegungselemente. In 40 Minuten erlebst du eine mitreißende Mischung aus Tanz, Musik und Fitness, die Körper und Geist in Schwung bringt. Perfekt für alle, die Spaß an Musik und Bewegung haben!