Männergesundheit stärken: Beckenbodentraining leicht gemacht
Sa., 08. März
|Rankweil
Der Beckenboden ist nicht nur für Frauen wichtig! Erfahre, wie du durch gezieltes Training deine Kraft, Haltung und Gesundheit optimierst. Ein echter Gamechanger für Männer jeden Alters!
Zeit & Ort
08. März 2025, 11:00 – 12:30
Rankweil, Bahnhofstraße 19a, 6830 Rankweil, Österreich
Über die Veranstaltung
Der Beckenboden ist ein oft unterschätzter Muskelbereich, der jedoch eine zentrale Rolle für die Gesundheit und das Wohlbefinden von Männern spielt. Ein gut trainierter Beckenboden verbessert nicht nur die Haltung und Stabilität, sondern unterstützt auch die Kontrolle über Blase und Darm und kann die sexuelle Gesundheit positiv beeinflussen.
In diesem Workshop erfährst du:
Wie der Beckenboden anatomisch aufgebaut ist und welche Funktionen er übernimmt.
Welche alltäglichen Belastungen den Beckenboden schwächen können.
Praktische Übungen, die du einfach in deinen Alltag integrieren kannst.
Möglichkeiten zur Prävention von Beschwerden wie Inkontinenz oder Rückenschmerzen.