Kleingruppentraining
Um unsere Qualität immer garantieren zu können, sind unsere Gruppentrainings begrenzt auf max. 9 Personen
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Eine Einheit € 13.-
10er Block € 120.- (hier online erhältlich)
PilateX
PilateX ist unser Pilateskurs, der sowohl Anfänger als auch erfahrene Teilnehmer anspricht. Pilates ist eine sanfte, aber sehr wirkungsvolle Trainingsmethode, die sich auf den Aufbau der Tiefenmuskulatur, die Verbesserung der Körperhaltung und die Förderung des ganzheitlichen Körperbewusstseins konzentriert. Hier stärkst du vor allem deine Rumpfmuskulatur und findest durch Atemtechniken und kontrollierte Bewegungen zur inneren Ruhe.
StepXpress
StepXpress ist das etwas andere Step Aerobic – ohne komplizierte Choreografien, dafür mit einem klaren Fokus auf Kräftigung und Ausdauer. Hier steht der Spaß an der Bewegung im Vordergrund! Durch den Einsatz der Step-Plattform und verschiedene Kräftigungsübungen bekommst du ein intensives Training für Beine, Po und den Oberkörper. Egal, ob du Anfänger oder Fortgeschrittener bist – hier findest du das richtige Tempo für dich.
PowerX
PowerX ist unser intensives Zirkeltraining, das darauf abzielt, deine Ausdauer und Kraft zu verbessern. In kleinen Gruppen durchlaufen wir verschiedene Stationen, die sowohl Muskelaufbau als auch Koordination fördern. Jeder Teilnehmer bestimmt dabei sein eigenes Fitnesslevel und kann das Training individuell anpassen. PowerX ist ideal für alle, die sich neuen Herausforderungen stellen und ihre körperliche Leistungsfähigkeit auf das nächste Level bringen wollen.
Power Body
Power Body ist das Ganzkörper-Workout für alle, die ihren gesamten Körper in Form bringen wollen. Durch gezielte Übungen trainierst du alle großen Muskelgruppen und baust Kraft, Stabilität und Ausdauer auf. Das Training ist für jedes Fitnesslevel geeignet, da die Übungen individuell angepasst werden können. Fühl dich stärker und fitter mit jeder Einheit!
LineXplosion
In dieser Kombination erwarten dich 25 Minuten LineXplosion – ein mitreißendes Linedance-Workout mit dem Resistanceband! Du verbrennst Kalorien, stärkst gezielt deine Muskulatur und hast dabei richtig Spaß zu energiegeladener Musik. Im Anschluss bringen dich 15 Minuten FleXfit zurück in die Balance: Dehnung, Mobilisation und bewusstes Atmen lassen dich entspannen und geschmeidig werden. Der perfekte Mix aus Power und Beweglichkeit!